Yoga
Origine
Art antique dont les origines sont enfouies dans l’histoire. Une hypothèse veut que les idées fondatrices du yoga aient pris forme dans le sud-ouest de l’Asie, il y a plus de 3000 ans. Les écrits les plus anciens (Upanishads) qui nous soient parvenus datent de 900 ans avant Jésus Christ.
Concrètement…
Il s’agit d’une méthode globale d’épanouissement et de maîtrise du corps et de l’esprit par la respiration (pranayama), la pratique de postures (asanas), la relaxation (yoga nidra) et l’initiation à la méditation.
Le yoga est accessible à tous, car ce n’est pas l’individu qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit s’adapter à lui.
L’important…
C’est de pratiquer régulièrement.
Pour cela, il vous suffit d’un vêtement souple, d’un tapis et, éventuellement pour la relaxation, d’un plaid.
Rendez-vous le mardi de 18 h 30 à 19 h 30, salle du Ménec, Carnac
Gratuit pour les adhérents
Marilou et Daniel Josse
06 43 23 11 40
mariloujosse@orange.fr